Система жизни

Но в этом разделе я хочу поговорить с вами об отдельных составляющих нашего здоровья: и физического, и психо-эмоционального , и духовно-нравственного.

Да, уважаемый читатель, за прожитые годы ваш покорный слуга многократно убеждался, что не бывает только физического здоровья. Если вы встревожены, имеете  какие-либо фобии, о чем-то переживаете — это автоматически скажется на вашем физическом состоянии. Это же касается духовно-нравственного состояния. В качестве отражения своих слов, приведу ссылку на замечательные слова Чарли Чаплина, сказанные им во время чествования его 70-летнего юбилея. Обязательно прочитайте и вдумайтесь в сказанное великим комиком.  (сюда вставить кнопку : «Читать Ч.Чаплина»)

А теперь я хочу с вами, уважаемые мои Читатели, обсудить тему, о которой я задумываюсь, по крайней мере, лет, эдак, двадцать. Я даже начинал писать на эту тему публицистический очерк, но руки так и не дошли до его завершения и опубликования. Никогда не слышали такого словосочетания: «Система жизни»?  Когда мне исполнилось примерно 40 лет, я четко понял, что каждый человек просто обязан выстроить для себя такую Систему, объединяющую в себя основные принципы и элементы вашего ежедневного времяпровождения. Чтобы было понятнее, я вам расскажу о своих основных позициях, включенных в мою Систему жизни. Основной мой принцип — стараться никому не делать зла. Я просто уверен и убежден в том, что всё зло, которое мы приносим в Мир, к нам обязательно возвращается. Этот принцип очень многогранен — здесь, прежде всего, моя жесткая позиция — возвращать в обязательном порядке все долги по жизни — долги не только финансовые, это вообще не обсуждается, но и нравственные — если вам сделали доброе дело, найдите возможность отплатить добром этому человеку!  Или, если по каким-то причинам, это невозможно , поделитесь добротой, сделайте что-то приятное любому другому человеку. Когда-то мне в Интернете попался на глаза замечательный видеоролик «О круговороте доброты в природе». Там показано, как человек получая добрые поступки от чужих людей передаёт добро другим. И получается сразу много счастливых, улыбающихся людей вокруг! Не к этому ли нужно стремиться всем нам?!  

На второе место в своей Системе Жизни я бы поставил  — целеустремленность! Если человек в любом своем возрасте не ставит перед собой никаких целей, не озадачивает себя какими-либо вопросами и задачами  — его жизнь превращается в прозябание, прожигание времени. Вы, наверное, сталкивались с такой ситуацией — очень пожилые люди  открыто говорят: «Я устал (устала) от жизни. Я больше ничего не хочу, кроме одного — спокойно умереть!»  И Бог слышит эти слова, очень скоро такие люди покидают наш Мир и переходят в иной.  Второй показательный пример — никогда не анализировали случаи, когда человек занимается любимым делом  в 65-70-75  лет. И чувствует себя при этом, очень неплохо. А потом… его отправляют на пенсию и лишают работы — нужно  ведь давать дорогу молодым. И человек в течение года теряет смысл жизни, буквально сгорает на глазах и умирает.  Это бывает очень и очень нередко. Поэтому, всегда старайтесь ставить перед собой какие-то цели — что-то освоить, сделать, прочитать… Это тоже цели! Я понимаю, не вполне разумно в 70 лет ставить перед собой цель стать чемпионом мира в многоборье, но цель освоить какую-нибудь Интернет профессию (например — транскрибатор), вы вполне можете. Или начать изучать какой-нибудь язык! Или перечитать всего Чехова, Зощенко, Достоевского, Стивена Кинга, Ирвинга Стоуна, Чарлза Диккенса. Вселенная ждёт ваших инициатив! Освойте медитацию, упражнения йоги, прочитайте для общего развития «Чудо голодания» Поля Брегга, «12 правил Детка» П.К.Иванова. Рано, братцы, хоронить себя в 70, 80 и даже 90 лет. Живите «на полную» — а сколько вам отведено, поймёте на смертном одре! К сожалению, таблеток бессмертия пока не существует, поэтому на этом одре единожды суждено побывать всем живущим на этом свете! 

Третий мой принцип — быть в хорошей физической форме и стараться обходить стороной врачей. Позже я размещу на этом сайте подробную историю  своей жизни, которая, очень надеюсь, покажет вам, что каждый человек сам творец своего здоровья, а по большому счету, и всей своей жизни.  А пока я коротко скажу, что независимо от возраста вы должны быть физически активным человеком, а это возможно только в том случае, когда вы минимум полчаса (а лучше час в день) отдаете физическим упражнениям, которые заставляют сердце биться в два — три раза чаще.

А сейчас расскажу о четвертом, не менее важном принципе, включенном мною в мою Систему жизни — я стараюсь не болеть.  Многие сейчас усмехнутся — мол, все стараются! Но я не пассивно стараюсь, я стараюсь АКТИВНО. В своё время, прочитав основы закаливания Порфирия Корнеевича Иванова, кардинально вылечил себя от застарелого кашля. Просто начал зимой на улице обливаться 2-мя ведрами холодной воды. Кашель ушел без всяких лекарств за 20 дней с момента первого обливания. Потом было много экспериментов с холодной водой — и обливания в ванной после переезда в многоэтажку, и обливания в течение 20-30 секунд холодным душем, и окунание в холодную ванну … не стану перечислять все способы «экзекуции», которым я себя подвергал за свою жизнь. А пришел в последние годы к очень простому выводу — не нужно долго подвергать себя сильной холодовой нагрузке — достаточно 3-5 секунд. Что я делаю в последние годы? Я хорошо разогреваюсь в ванной под горячим душем, а потом  медленно (примерно за полминуты) перекрываю кран с горячей водой. И последние секунды (в зависимости от настроения и самочувствия)  стою под холодным душем. Для меня этого вполне достаточно, чтобы в течение 12 последних лет не брать вообще больничных листов. На ваш вопрос — болею ли я? — отвечу: бывает, но очень редко и очень быстро. Обычно в самом конце лета (раз в несколько лет), примерно за месяц до дня рождения у меня в течение 2-х дней проявляется простуда — бывает сильное чихание, слезятся глаза, льется бесцветная жидкость из носа. Сильная фаза такого недомогания длится 2-3 дня, не больше. Бывает ещё дня два после, когда я чувствую себя несколько некомфортно, то есть не совсем здоровым.  В остальные 360 дней в году я чувствую себя обычно превосходно! 

Чего и вам искренне желаю!