Критерий оценки здоровья

            О возможных критериях оценки состояния вашего здоровья

Одной из действенных характеристик самочувствия человека является количество «болезненных» дней в течение определённого периода – например, календарного года.

Каждый уважающий и заботящийся о собственном здоровье человек должен вести соответствующие записи, отражающие данную характеристику. Например, в текущем году вы себя чувствовали плохо, то есть наблюдались определенные признаки болезни, в течение 15 дней. Запись на следующий год свидетельствует, что количество таких «плохих» дней составляло уже 20 дней. Еще через год запись свидетельствует, что вы болели в течение 23 дней. На основании таких трехлетних записей вы для себя можете сделать вывод, что, к сожалению, ваш «запас здоровья» тает и вам в обязательном порядке нужно обратить серьёзное внимание на здоровье.             

Вы должны, просто обязаны заняться собственным здоровьем, потому что, не сделав этого, вы  сами, своим небрежением к вопросам здорового образа жизни, можете в скором времени превратить свою жизнь  в ад или нечто ему подобное. Вы не можете не понимать, что ничто в этом мире: ни личное счастье, ни карьера, ни деньги не могут собой заменить нормальное самочувствие и способность нормально, полноценно жить, двигаться, общаться, работать и отдыхать. Вы просто обязаны ВБИТЬ в собственное сознание мысль о том, что никакие лекарства не могут заменить в вашей жизни движений, деятельного времяпрепровождения, физических упражнений и спорта. А вот обратная метаморфоза вполне возможна – то есть двигательная активность является замечательной и полновесной заменой таблеткам и инъекциям, поэтому, включив в свой жизненный рацион физкультуру и спорт, вы рано или поздно почувствуете замечательную возможность обходиться без  любого вида лекарств.

       Всё вышесказанное относится  к людям в возрасте до сорока лет. Что касается людей в среднем возрасте, а сорок лет просто не могут и не должны  считаться  старостью, здесь необходимо больше думать. Привожу пример. Если в этом году вы ничем кроме радикулита не болели, причем болезнь спины «выбила вас из седла» на одну календарную неделю, а в следующем году вас радикулит «достал» уже дважды в год, то необходимо выработать комплексные меры борьбы со своим недугом. В этот комплекс могут входить в минимальном количестве лекарства (обезболивающие, противовоспалительные, хондропротекторы и т.п.)  и в обязательном порядке те физические упражнения и народные методы, которые помогают людям при радикулите. Ни в коем случае не вешайте нос, не унывайте, не теряйте бодрости духа, оптимизма и уверенности в собственной победы над болезнью.

Вы – победитель! Эту мысль нужно культивировать в себе постоянно. 

А победа над собой – это достойная и очень нелёгкая победа. 

Удачи вам, успеха в этой борьбе и,  конечно же, ПОБЕДЫ!!!

Трекбэк с Вашего сайта.